一个33岁热爱艺术的大龄"剩下"的女博士，贾孟露，从小到大，争强好胜，样样出色，在父母"琴棋书画"式多年的培养下，学业一帆风顺，毕业工作职位直逼高管，但是多年的压抑已经关不住她心里的那只"小怪兽"叛逆期"如同她当年期待的晚来的生理期，在她而立之年终于到来。通过曾经在"动起来"舞蹈教室学舞蹈课的朋友IT男，范金光的一则关于"走出舒适圈"的朋友圈，彻底轰炸了她固有的思想，越来越觉得自己不适合现在的生活，越来越觉得自己没有了自己，做了她人生中第一个疯狂的决定，发完一个短信给家人，扔掉旧的电话卡，收拾好行李，离家出走，开始与"狐朋狗友"开启一段乐队穷演之旅。